Скачать приложение как похудеть

Обновлено: 04.05.2024

Худеем вместе. Дневник калорий — это бесплатное приложение, предназначенное для отслеживания количества калорий в целях пропаганды здорового питания и образа жизни, а также помощи в похудании. Дневник калорий доступный для Android с множеством полезной информации и инструментов, является идеальным приложением для всех, кто хочет достичь своих целей по снижению веса самым здоровым способом.

Идеальный инструмент для похудения

Несмотря на простоту и удобство использования, счетчик калорий от Худеем вместе. Дневник калорий содержит большое количество различных функций и возможностей отслеживания. От интуитивно понятного дневника питания, который позволяет пользователям сканировать штрих-коды своих продуктов для автоматического добавления в свои списки, ежедневных упражнений и календаря диеты, чтобы держать вас в курсе и сосредоточиться на ваших целях, до полезного и поддерживающего сообщества, которое поможет вам Счетчик калорий охватывает все аспекты похудания и здорового образа жизни. Идеи рецептов и фотоальбомы, доступные в приложении, также помогут вдохновить вас и поддержать мотивацию.

содержит обширную информацию о диете;
простой и легкий интерфейс.

требует, чтобы пользователи создали учетную запись;
требует от пользователей обмениваться информацией.

Похудейте простым способом с приложением Худеем вместе. Дневник калорий

Для тех, кто хочет привести себя в форму и похудеть, приложение Худеем вместе. Дневник калорий — идеальное решение для отслеживания вашего прогресса с первого дня. С помощью подробного журнала диеты и упражнений пользователи могут:

измерять свою динамику;
корректировать динамику, чтобы оставаться на правильном пути и получать информацию.

Понятный и простой пользовательский интерфейс также означает, что вы не будете тратить весь день на ввод информации — это быстро и легко, так что вы сможете похудеть, не беспокоясь.

Все приложения и игры на нашем сайте проходят обязательную проверку антивирусом с последними сигнатурами.

Приложения

Многие мужчины и женщины страдают от ожирения. Кажется, достаточно перестать много есть и больше двигаться, однако это не так. Для похудения лучшее решение – использовать приложения из данного рейтинга. Они разработают уникальную методику сброса веса с комбинированием правильного питания, спорта и контроля над собственным телом. Разберем все варианты подробнее.

Методики для похудения – лучшие приложения для сброса веса

12. Весограф, Дневник веса с ИМТ

Топ бесплатных приложений открывает удобный менеджер веса от разработчика Easy Creation. Это простая программа создает диаграмму прогресса сброса массы и определяет ИМТ (индекс массы тела). Ничего лишнего – введи нынешний вес, рост и получи ИМТ. После нужно регулярно перевешиваться и всё записывать в блокнот, а Весограф проанализирует полученные данные. Дальнейшие правки добавляются в общую статистику с рекомендациями и прогрессом занятий.

Интерфейс поделен на график веса, список всех взвешиваний и профиль. Главная страница с графиком представляет из себя линию с взвешиваниями, которая показывает интенсивность похудения и задает конечную цель – результат, которого хочется достичь (указывается в профиле). Список взвешиваний сохраняет все нововведения от пользователя.

Данная программа не имеет точной методики или рецептов, это удобный и простой менеджер для самоконтроля. Чтобы не запоминать каждый день, сколько же я весил вчера – достаточно использовать Весограф для хранения данных. К дополнениям входит вычисление ИМТ.

Бесплатная программа для похудения от Mobile Heroes с интеллектуальным помощником. «Мой тренер» будет помогать получать мотивацию для сброса, выдавая очки за каждый пройденный путь. Поставь для себя цель в начале и следуй ей каждый день. А если забудешь – программа напомнит тебе о диете и подскажет, что стоит сделать. Каждая выполненная задача поощряется очками. Чем больше очков будет получено, тем лучше соблюдается диета.

Программа тренер по похудению будет регулярно напоминать пить воду, есть больше овощей вместо вредной и жирной еды и выполнять тренировки. А если этого не хочется, то на дисплее будут показываться фотографии стройных моделей, чья стройность будет мотивировать выполнять задачи. Все требования к себе нужно записать в блокнот, позже указать вес и регулярно его обновлять. Бот соберет всю информацию, проанализирует и выдаст рекомендации.

Бывает множество программ чтобы похудеть: питье воды, правильное питание, диетические блюда, приятный шопинг, веселое времяпрепровождение с семьей и другие активные задачи. Ведь хорошее настроение и стрессоустойчивость – важные факторы для сброса веса. Это главная политика тренера – по мере прохождения уровней разработчик регулярно будет напоминать выполнять такие процедуры.

10. Жиросжигатель

Жиросжигатель – это уникальное приложение, разработанное на основе рекомендаций Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ). Здесь собраны основные исследования правильного образа жизни, диет и похудения. Создатель воплотил в жизнь главные методы сброса веса без применения медицинских препаратов, таблеток, сложных расчетов калорий и индексов сжигания жировых масс.

Это сборник рекомендаций, которые направленны на быстрое похудение без сложных схем и доступное каждому пользователю. Урок начинается с прочтения рекомендованных статей и выполнения некоторых требований на основе текста. Все этапы поделены на уровни различной сложности. Начинается всё с употребления воды каждый день. Придется пить много жидкости и указывать все замеры в программе.

Также имеется сборник рецептов диетических блюд. Для эффективного похудения имеет значение количество углеводов и жиров в выходе блюда, а не общее количество калорий. Книга содержит как мясные продукты, так и салаты, каши, супы.

Список лучших приложений для похудения продолжает Тысяча и одна диета на Андроид. Это онлайн книга с сборником диет, рецептов повышения веса, улучшения самочувствия. Здесь собраны следующие жанры:

Детокс диеты;
Разгрузочные дни;
Лечебные диеты;
Мужские диеты;
Улучшение красоты и здоровья;
Чтобы набрать вес;
И для снижения веса.

Большой сборник диет пополнен противопоказаниями, рекомендациями и количеством допустимых дней для пропуска. Одну из статей можно добавить в избранное и заходить в закладки, чтобы перечитать заново. Похудение доступно полностью оффлайн без интернета. Имеет надстройки для шрифта и темную тему.

8. Йога для похудения-ежедневная йога

Тренажер для оздоровительной йоги представляет топ приложений для похудения. В программе собран сборник поз для йоги, а весь курс составляет 30 дней ежедневных тренировок. Каждые сутки придется проводить сеансы йоги с движениями и рекомендациями.

Во время упражнений каждое действие удобно проиллюстрировано на изображении и описано в справочнике. Бывает три плана – легкий на 8 минут, нормальный на 12 минут и жесткий на 20 мин. В общем имеется почти 300 различных упражнений. А удобная шкала прогресса покажет результаты, достигнутые за месяц занятий.

Йога поднимает настроение, улучшает самочувствие и способствует похудению. Йога не требует специального оборудования или зала, полностью бесплатна и позволяет тратить в день не больше получаса для достижения ощутимого результата в снижении веса.

7. Диетические рецепты

Ещё один сборник блюд для диеты. В этом архиве собраны вкусные рецепты для мясных ужинов, вегетарианских блюд, салатов и другой пищи. К каждому рецепту приписана калорийность готового изделия.

Для понятного приготовления расписан каждый шаг с картинками и детальным описанием. Указан полный перечень компонентов и оборудования в точных пропорциях.

Это не только собрание заранее созданных разработчиком рецептов, здесь возможно создавать собственные творения и делиться или с пользователями. Поиск интересующей еды не затруднит благодаря удобной сортировке по типу и сложности, а поиск поможет найти блюда по названию или одному из компонентов.

Простое приложение для поддержания водного баланса, улучшения самочувствия и контроля водной диеты. Утилита не имеет ничего лишнего, а создана лишь для сохранения аналитики употребления жидкостей, статистики веса и уведомлений о необходимости снова употребить жидкость. Помимо воды, в программе возможно контролировать следующие типы напитков:

Можно добавить любимый ингредиент и его индекс гидратации для верного подсчета насыщения водой во время диеты. А интеллектуальный помощник будет корректировать дневную норму, высчитывая её из веса, роста и нынешних погодных условий на улице.

5. Шагомер

Программа для подсчета пройденного расстояния. Тенденция высчитывается с помощью встроенной датчика – акселерометра, поэтому не требует доступа в интернет и работающего GPS. На главном экране показано число пройденных шагов, время пути, сожженные калории и расстояние в милях.

Для запуска тренировки нужно зайти в приложение и нажать «Пуск». Тогда подсчет начнется. Каждый день приложение будет создавать отсчет о пройденном пути и покажет его в специальном графике. Лучшие дни отметятся звездочкой, что позволит контролировать время и лучше распределять возможности.

4. Счетчик Калорий от FatSecret

Лучшее устройство для определения количества потребляемый калорий. В приложении возможно:

Быстро отыскать нужную информацию о калориях и пищевой ценности любого блюда дома, в ресторане или на улице;
Интегрированное отслеживание Google Fit, Samsung Health и Fitbit;
Сканнер штрих-кода и ручной набор штрих кода для продуктов в супермаркетах;
Пищевой дневник, чтобы отслеживать тенденции потребления и планировать дальнейшую еду;
Дневник упражнений, записывающий все сожженные калории и проведенные занятия;
Диетический календарь, который сопоставляет всю собранную информацию о пользователе;
Слежение за весом в таблице;
Фотографируйте продукты питания и блюда, ведите дневник в фотографиях, используйте отслеживание на фотографиях.

На главном экране информация о общем количество калорий и список потребностей. Это важнейший пункт в любой диете, поэтому знать пищевую ценность продукта необходимо.

Удобная программа для контроля зарядок. Это онлайн-тренер с бесплатной основой, состоящий из сотни занятий. Каждый курс состоит из 30 дней по 3-10 минут на одно занятие. Существуют уровни сложности для спортсменов и легкие задачи для новичков. Для женщин подготовили ряд тренингов, которые подкачают руки, грудь, ягодицы и ноги. Доступны зарядки как для отдельных частей тела, так и для всего в общем.

Для любых упражнений не нужно оборудование, все действия выполняются на полу.

Это приложение подходит для девушек, но у Leap Fitness Group есть мужской аналог, которое представлено в следующем подзаголовке.

Для мужчин, желающих похудеть, тоже есть приложение на Андроид. Эта утилита позволит за 30 дней выполнять упражнения по несколько минут в день (от 5 минут за сутки). Программа тренер поможет с типом упражнений и временем, которое стоит тратить на одно занятие, ведь переусердствовать тоже нельзя во время занятий.

Сборник курсов содержит более 300 занятий для разных частей тела. Хочется подкачать пресс? Не проблема – включайте курс на 30 дней и занимайтесь в свое удовольствие. Выберите отдельные занятия для плеч, рук, груди и ног, либо перейдите к общему тренингу.

Это приложение – одно из самых лучших. Для похудения за 30 дней используется комплект занятий, которые направлены на ноги, руки, живот, или сразу на всё тело. Каждый курс состоит из 30 занятий на каждый день, что в общем составляет месяц тренировок. Приложение не времязатратное – в сутки не больше 10 минут. Но есть усложненные методики, которые дадут более заметный результат, но требуют усилий и времени.

Никаких особых условий для вхождения в клуб худеющих нет – «Худеем за 30 дней» не требует специального оборудования или хождения в спортивный зал. Всё абсолютно бесплатно и доступно каждому желающему.

На этом лучшие приложения закончены. Лучше для похудания использовать сразу несколько занятий, так диета станет сильнее заметна. Главное не ленится и заниматься каждый день, тем более программы тренажеры требуют не много, можно заниматься даже с сложным жизненным графиком и бесплатно.

Разобраться с тем, как правильно питаться и сбрасывать вес, помогут лучшие приложения для похудения, которые достаточно установить на свой смартфон.

Чтобы поддерживать свое тело в хорошей форме, а его массу — в пределах нормы, необязательно посещать спортзалы и фитнес-центры. Тем более что в условиях пандемии это сделать сложнее, многие предпочитают заниматься спортом дома, а среди главных принципов похудения есть не только тренировки, но и правильное питание.

Большинство программ для похудения работают сразу на двух платформах, Android и iOS, и позволяют получать информацию бесплатно — хотя оплата премиум-версий повышает их функциональность.

Nike Training Club

Занимаясь поисками лучшего приложения для похудения на Андроид, стоит обратить внимание на утилиту, разработанную известным брендом Nike. Ее главное преимущество — полное отсутствие оплаты и огромное количество доступных упражнений, которых сейчас предлагается больше 185.

Пользователь может заниматься спортом по программам, разработанным мировыми экспертами Nike Master Trainers. В том числе — упражнениями на мышцы корпуса, рук и плеч, боксом, йогой, тренировками на скорость и выносливость. Время каждой — от 5 до 45 минут в соответствии с рекомендациями программы. Есть варианты для начального, среднего и продвинутого уровня.

Среди других особенностей программы — напоминания о тренировках, привлекательный дизайн и отсутствие рекламы, наличие наград за различные достижения и наличие целого ряда полезных статей на тему фитнеса. Есть синхронизация с Google Fit и Apple Health, персональные рекомендации, помогающие улучшить прогресс, и возможность знакомства с результатами профессиональных спортсменов. А единственный минус приложения — большой размер, из-за которого оно занимает немало места в памяти смартфона.

Lifesum

Еще одно полезное приложение для iOS и Android предназначено для всех, кто собирается худеть с помощью правильного питания. Среди возможностей, доступных пользователям совершенно бесплатно, есть выбор диеты из списка классических вариантов, контроль потребления калорий, белков, жиров и углеводов. А еще — рейтинги продуктов и блюд, позволяющие контролировать калорийность потребляемой в течение дня еды, отслеживание потребления отдельных видов продуктов, веса и талии.

Кроме бесплатного пакета, приложение предлагает несколько платных возможностей. В том числе доступ к еще большему количеству диет, от 5:2 и 6:1 до скандинавской и средиземноморской, ежедневные рекомендации и отслеживание чистых углеводов.

Параметров, которые позволяет контролировать программа, становится больше, появляется возможность работы с фитнес-приложениями — такими как Withings, FitBit и Runkeeper. Но за такие функции придется заплатить от 4,17 евро в месяц, хотя при оплате квартальной и ежегодной подписки сумма будет меньше.

YAZIO: Счетчик калорий и дневник питания

Среди лучших приложений для похудения на iPhone и Android есть и такая известная среди пользователей программа, как счетчик калорий YAZIO — с приличной функциональностью и доступной ценой. Она позволяет составлять и использовать индивидуальный план по потере веса, предоставляет доступ к таблице калорийности из более чем 2 миллионов продуктов и по сканированию штрих-кодов.

В списке дополнительных возможностей — ведение дневника питания с копированием записей на любую другую дату, контроль активности и оценка достижений. Здесь же есть синхронизация с целым рядом фитнес-приложений, включая Health App и калькулятор калорий.

Если бесплатных возможностей недостаточно, стоит воспользоваться пакетом PRO, стоимость которого составляет 799 руб. ежемесячно, 1190 руб. за квартал или 1590 руб. в год. Функциональность приложения будет дополнена поддержкой регулярных обновлений, контролем прогресса за последние 30 месяцев и планировкой графика питания на несколько дней вперед.

Пакет предлагает специальную систему рейтингов продуктов, больше 100 полезных для здоровья рецептов, отслеживание обхвата груди, талии и бедер. А еще при выборе платной подписки программа прекращает показывать рекламу.

FatSecret

Еще одна программа, заслуживающая звание самого лучшего приложения для похудения. Среди ее возможностей — диетический календарь, пищевой дневник и интеграция с популярными фитнес-приложениями, включая Google Fit, Samsung Health и Fitbit.

Программа позволяет быстро выбирать подходящие продукты и жиросжигатели, распознавая их по штрих-коду и даже фотографии, оценивать прогресс с помощью специального журнала и отслеживать достижение определенных целей.

При покупке платного пакета количество функций приложения, доступного владельцам смартфонов на iOS и Android, увеличивается. За сумму от 590 руб. в месяц, 1399 руб. в квартал или 3299 руб. ежегодно можно получить дополнительные планы питания и трекер воды, контролирующий ежедневное потребление жидкости. Также становятся доступными советы по равномерному распределению приемов пищи в течение дня.

После успешного похудения вы сможете выложить в соцсети много новых фото. В каких приложениях их обработать, читайте здесь.

MyFitnessPal

Одно из самых скачиваемых приложений для айфонов и смартфонов на ОС Андроид. Представляет собой простой и удобный в использовании планировщик питания, среди особенностей которого — база из более чем 6 млн продуктов питания и блюд. Также стоит обратить внимание на возможность сохранения в дневнике приемов пищи, просмотр статистики по калорийности и питательным веществам, а также сканер штрих-кодов.

Премиум-пакет повышает функциональность, добавляя настраиваемую панель управления и убирая рекламу. А еще — позволяя следить за прогрессом и целями, получать советы и скачивать свои результаты в виде CSV-файлов.

Воспользоваться услугами премиум-пакета пользователь может бесплатно — но только в течение первого месяца. После этого придется платить — самый недорогой ежемесячный пакет в 2021 году обойдется в 749 рублей, стоимость ежегодной подписки — 3790 рублей.

Во время занятий на тренажерах можно слушать или читать книги. Здесь мы собрали лучшие приложения для этой цели.

Таблица калорийности от Dine4Fit

Полезное для желающих похудеть приложение, главная особенность которого — ежедневный контроль рациона, включая воду и питательные элементы. Программа позволяет контролировать количество потраченных за день калорий, получить информацию о гликемическом индексе и других параметрах еды. А еще здесь есть практические советы не только по выбору продуктов, но и по их хранению.

Список дополнительных, платных возможностей включает множество рецептов полезных блюд, включая базу, составленную другими пользователями программы. Убирается реклама и улучшаются возможности контроля потребляемых калорий.

Йога для начинающих, похудения

Закрывает топ лучших приложений для похудения программа, помогающая не только похудеть, но и избавиться от стресса, расслабиться физически и эмоционально. Причем рассчитана она всего на 7 минут в сутки, что позволяет заниматься даже тем, кто постоянно занят. Главное, по утверждению разработчика приложения, не продолжительность, а регулярность занятий и их высокой интенсивности. В каждом комплексе, которых здесь 4, предложено 12 упражнений и поз, выполняемых в течение 30 секунд с 10-секундными перерывами.

Приложение работает на смартфонах с iOS и Android. А для мотивации в нем применяются разноцветные бейджи, показывающие достижения пользователя – если хотя бы одна тренировка пропущена, цвет становится «начальным», бежевым. Однако бесплатно можно пользоваться только стандартным набором упражнений – йога для начинающих.
Каждый дополнительный комплект обойдется в $3,99 — но при разовой покупке сразу всех трех можно сэкономить вдвое, заплатив $5,99.

Началось лето – та пора, когда можно наконец избавиться от тяжелой теплой одежды и явить себя миру. Но не все могут это позволить, и тут речь идет не о материальном, а о физическом состоянии человека. Если всю осень, зиму и весну не отказывать себе в калорийной пище, насыщенной быстрыми углеводами, вести малоподвижный образ жизни и пить мало воды, то на выходе можно получить очень даже «приличный» результат. Другое дело, что не всех он обрадует.

Но на дворе давно уже 21 век, люди вовсю пользуются смартфонами и прочими гаджетами, они-то и способны помочь быть в тонусе. Правда, для этого необходимо не только правильное приложение установить, но и самому не лениться. И если последнее зависит лишь от вас, то в выборе помощника подсказка не помешает.

Похудеть без диеты

Знакомство

MSI RTX 3070 сливают дешевле любой другой, это за копейки Дешевая 3070 Gigabyte - цена падает из-за снижения крипты

Чтобы хорошо выглядеть и обладать красивым и стройным телом, не нужно сидеть на строгих диетах, а уж тем более голодать и питаться исключительно водой. Как указывают разработчики приложения, цитируя слова диетолога: «Никаких вредных диет и перекосов в составе продуктов питания – аккуратно контролируйте, что, а главное, сколько Вы едите! Никаких гамбургеров, плюшек в свободное время – только здоровую пищу в умеренном количестве! Лучше всего заведите себе тетрадку – счетчик калорий, и записывайте все в нее».

Собственно, приложение «Похудеть без диеты» и станет нашим диетологом, счетчиком калорий и помощником для избавления от лишнего веса.

Преимущества Pro-версии приложения «Похудеть без диеты»:

Учет воды, напоминания о воде;
Анализ калорийности пищи;
Все программы питания;
Защита от потери данных;
Синхронизация на разных устройствах;
Отсутствие рекламы.

Начало работы

При первом запуске приложения мы должны принять условия использования. Затем нас кратко ознакомят с концепцией программы и попросят ввести свои физиологические данные.

Со статистикой все понятно – данные собираются в одном месте и представлены в виде графиков. Она ведется по пяти категориям: вес, объем, калории, БЖУ («Белки, Жиры, Углеводы») и вода. К сожалению, в бесплатной версии мы можем использовать лишь информацию по двум категориям – весу и объему частей тела. Впрочем, этого вполне достаточно.

Естественно, для получения статистики необходимо сделать несколько взвешиваний и измерений.

Теперь идем к категории «Питание». При открытии нас спрашивают период употребления пищи, будь то завтрак, ланч, обед, полдник, ужин, даже категорию «Прочее» предусмотрели. Затем мы видим перечень блюд и продуктов, которые можем «вписать» в программу. База достаточно обширная. Поскольку приложение отечественных разработчиков, присутствуют наиболее привычные для нас яства.

Сразу можно указать размер порции и просмотреть энергетическую ценность съеденного. Кстати, в программу можно и свои уникальные блюда вносить. Если у нас нет времени заниматься этим, можно сфотографировать наше блюдо, чтобы не забыть, а освободившись – внести его в приложение.

Для точности измерений мы должны указывать всю свою пищу. Без внимания не должна остаться ни шоколадка, ни съеденное в обеденный перерыв яблоко. А чтобы мы не забывали вносить информацию о своей еде, программа «Похудеть без диеты» будет автоматически информировать нас путем уведомлений. Если у вас «нестандартный» график, то точное время приема пищи можно откорректировать в настройках.

Заметки представляют собой продвинутый дневник-ежедневник. С ним можно поделиться важной информацией, своим настроением и даже селфи. Весьма интересный пункт, который уж точно придется по вкусу девушкам, собственно, для них это приложение и создано. Так что программой «Похудеть без диеты» можно порадовать своих девушек и жен.

Далее идут «Программы питания», которые являются расписанием по пище и тренировкам. В описании указана длительность программы, ориентировочная потеря веса, а также прочая информация о здоровой диете. Соответственно, когда мы используем программу питания, то система автоматически подбирает нужные продукты питания и виды физической активности. Мы можем лишь вносить корректировки.

В бесплатной версии «Похудеть без диеты» доступны лишь две программы питания, а в платной на восемь больше. В будущем количество диет будет увеличиваться.

А что представляет собой раздел «Бонусы»? При взвешиваниях, указании еды и использовании других функций мы получаем специальные бонусы – жемчужинки. Что же они дают? Набрав определенное количество жемчужин, мы получаем игровой уровень. А как только мы соберем 70 или 100 жемчужин, то сможем поменять их на скидку в 25% и 50%, соответственно.

И если в течение одной недели нам удастся набрать 150 жемчужин, разработчики торжественно вручат нам полную версию программы. Знаете, в этом есть определенный стимул. Как будто играешь, а на самом деле худеешь.

Раздел «Тренировки» отвечает за нашу физическую активность. Соответственно, как только мы побегали, покатались на велосипеде, поиграли в теннис, необходимо указать это в приложении.

Собственно, а каким образом можно похудеть с помощью программы «Похудеть без диеты»? Вопрос ожидаемый. Вспомните цитату диетолога, которую приводят разработчики приложения. С помощью этого приложения мы можем контролировать употребляемую пищу, количество БЖУ и калорий. Для этого в программе созданы все условия.

Настройки

В параметрах «Похудеть без диеты» интересного мало. Мы можем изменить информацию о себе. Включить/выключить напоминания о еде, советах, тренировках. Отрегулировать «стандартную норму» калорий. А самое главное – изменить время завтрака, обеда и ужина, точное время важно для уведомлений, чтобы не забыть указать о приеме пищи.

Тестирование

Выводы

«Похудеть без диеты» – это весьма функциональная программа, которая напоминает очень продвинутый ежедневник, но с подробной статистикой, всевозможными советами и программами питания для похудения.

Очень простая, красивая и наглядная программа;
Ведется статистика по весу, объемам частей тела, калориям, БЖУ и воде;
Огромная база продуктов с «ручным» режимом;
Множество программ питания;
Награды активным пользователям.

Отсутствие поддержки Google Fit.

Полная версия функциональнее и стоит 200 рублей. Но и бесплатная версия хороша, благо все самое необходимое в ней есть. К тому же, если мы будем активно пользоваться приложением и худеть, то получим полную версию программы абсолютно бесплатно.

Читайте также: