Какая программа на телефоне показывает состояние человека
Обновлено: 07.07.2024
Личного тренера и диетолога эти программы вряд ли заменят, но проконтролируют количество съеденных калорий и сделанных шагов, измерят пульс, давление, а также определят уровень стресса, помогут восстановиться после напряженного дня и наладить сон.
FatSecret: счетчик калорий
Чтобы сбросить лишний вес, надо есть меньше, а двигаться больше. Золотые слова! Узнать, сколько энергии получает организм и сколько расходует, можно, определив РСК — рекомендованную суточную норму калорий, при которой поступление энергии равно ее тратам. Фитнес-трекер FatSecret позволяет рассчитать, а затем отслеживать эту самую норму, необходимую для снижения или поддержания веса. Произвести калькуляцию просто: надо выбрать из списка продукты, которые входили в меню в течение дня, и посмотреть результат — сколько калорий было получено и сколько осталось до выполнения РСК. Другие полезные инструменты сервиса — пищевой дневник, сборник рецептов, дневник упражнений, журнал для записи веса, чтобы видеть прогресс.
Мобильные приложения для iPhone, iPad, Android, BlackBerry и Windows.
Стоимость: бесплатно. Включает встроенные покупки.
My Diet Coach: контроль веса
«Мой тренер по диете» — это многофункциональное приложение с говорящим названием специализируется на подсчете калорий, составляет график веса и также предлагает вести дневник питания. С ним легко подобрать режим приема пищи, мотивирующие советы помогут его соблюдать, а напоминания о том, что необходимо пить воду, регулярно взвешиваться и заносить в дневник все, чем лакомились в течение дня, — стать дисциплинированнее.
Мобильные приложения для iPhone, iPad, Android.
Стоимость: бесплатно. Включает встроенные покупки.
Waterbalance: трекер воды
«Истина в вине, а здоровье в воде», — считал древнеримский писатель Плиний Старший. О дефиците жидкости в организме часто сигнализируют сонливость, апатия, рассеянность. Это приложение поможет рассчитать количество воды, которое необходимо выпивать в течение дня, чтобы соблюсти баланс и избежать обезвоживания. Оно покажет, сколько необходимой влаги на самом деле получил организм в зависимости от того, какие напитки входят в рацион. Чтобы получить индивидуальную рекомендацию, надо ввести в соответствующие поля дату рождения, рост, вес, пол и даже распорядок дня.
Мобильные приложения для iPhone, iPad, iPod touch, Android.
Стоимость: бесплатно.
Pacer: шагомер
Все в курсе, что движение — это жизнь. Сколько надо отшагать, чтобы чувствовать себя в тонусе, — подскажет Pacer. Кроме подсчета количества шагов, программа определит пройденное расстояние, время в пути, скорость и даже средний темп, а еще количество затраченных калорий. И даже нарисует маршрут движения. Дабы не чувствовать себя одиноко во время пеших прогулок, можно создать группу или стать членом существующего Pacer-сообщества: это мотивирует и поддержит уверенность, что идете в правильном направлении.
Мобильные приложения для iPhone, iPad, iPod touch, Android.
Стоимость: бесплатно. Включает встроенные покупки.
Измерить артериальное давление с помощью мобильного телефона? Легко! SmartBP позволяет контролировать, анализировать и фиксировать, а при необходимости — отправлять лечащему врачу сведения об АД. Достаточно записать данные систолического и диастолического давления, пульса и веса — и индекс массы тела (ИМТ), пульсовое и среднее артериальное давление будут рассчитаны автоматически. В примечании, используя метки, легко указать, когда и как было измерено давление: например, «перед обедом», в «сидячем положении», на «правой руке».
Мобильные приложения для iPhone, iPad, iPod touch, Android.
Стоимость: бесплатно. Включает встроенные покупки.
Welltory: контроль пульса
«Доводилось ли вам видеть дуб в состоянии стресса или дельфина, пребывающего в мрачном расположении духа? Поучитесь у них умению мириться с настоящим», — рекомендует немецкий писатель Экхарт Толле. Если пока сделать это самостоятельно не удалось, — Welltory в помощь: умная программа определяет не только пульс, но и уровень стресса. А чтобы измерить интервалы между ударами сердца, достаточно приложить палец к экрану гаджета. Обладая такой информацией, проще контролировать процессы, ведь недаром говорят, что управлять можно тем, что можно измерить. Приложение позволяет собирать и контролировать данные об образе жизни, на основании чего рассчитывает средние показатели активности и продуктивности за указанный период.
Мобильные приложения для iPhone, iPad, iPod touch, Android.
Стоимость: бесплатно. Включает встроенные покупки.
Sleep Cycle: трекер сна
«Уметь спать — не пустячное дело», — философски заметил Фридрих Ницше. Можно добавить, что просыпаться в «правильную» фазу — тоже, ведь это позволяет чувствовать себя отдохнувшим и бодрым в течение дня. Такой принцип использует интеллектуальный будильник Sleep Cycle: контролируя циклы сна, он подает сигнал в быструю фазу, что позволяет человеку чувствовать себя отдохнувшим после подъема. Все, что надо сделать, — выбрать приятную мелодию будильника и положить гаджет с приложением рядом с кроватью.
Мобильные приложения для iPhone, iPad, iPod touch, Android.
Стоимость: бесплатно. Включает встроенные покупки.
Meditopia: медитация
Мобильные приложения для iPhone, iPad, iPod touch, Android.
Стоимость: бесплатно. Включает встроенные покупки.
Paloma: женский календарь
«Для здоровья женщин восхищенные взгляды мужчин важнее, чем калории и лекарства», — считала Франсуаза Саган. Если бы она знала о таком трекере, то, конечно, добавила бы и его в этот список. Кроме возможности отслеживать фазы цикла, программа Paloma позволяет прогнозировать окно фертильности и рассчитать дни овуляций. А также видеть графики цикла и получать напоминания, например, о том, что пора принять лекарство.
Этот сервис — намного больше, чем просто счетчик калорий. «Умное» приложение MyFitnessPal постепенно изучает ваши пищевые привычки, берет в расчет личные запросы пользователей (например, если вы хотите попробовать низкоуглеводную диету) и формирует индивидуальный диетический профиль — с режимом питания и оптимальным рационом. Вносить информацию о съеденном можно в два клика, с помощью поиска по базе из сотен миллионов продуктов и блюд, а иногда и просто сканируя штрихкоды в магазинах.
Еще можно отслеживать свою ежедневную физическую активность — вносить тренировки вручную или синхронизировать приложение с другим фитнес-сервисом (точно подойдут Apple HealthKit, Samsung Health, Garmin и FitBit). Тогда MyFitnessPal сможет корректировать профиль и рекомендации по питанию, учитывая уровень интенсивности ваших нагрузок.
Бесплатно (есть платные функции), доступно на русском языке, есть приложения на iOS, Android и десктоп-версия.
Позволяет отслеживать настроение и эмоциональное самочувствие, анализировать динамику и выявлять импульсы для тревожных мыслей. Но главное — приложение помогает не дистанцироваться от психологических проблем и тревог, а прорабатывать их с помощью простых и быстрых упражнений в игровой форме. В основе методики для «улучшения самочувствия» Happify лежат научные исследования в области психологии счастья.
Разработчики предупреждают, что использование приложения не может заменить психотерапию и медикаментозное лечение клинических состояний. А вот помочь чуть лучше узнать себя и найти новые способы для поднятия настроения — вполне.
Бесплатно (есть платные функции), недоступно на русском языке, есть приложения на iOS, Android и десктоп-версия.
По важности для здоровья сон стоит в одном ряду с питанием и движением и влияет на работу всех систем организма. Полноценный сон нормализует работу мозга и сердца, помогает бороться со стрессом, улучшает пищеварение и вообще делает нашу жизнь гораздо лучше. Чтобы спалось хорошо, а просыпалось легко, можно установить «умный будильник» Sleep Cycle.
Запустите приложение, задайте получасовой промежуток времени, в который нужно проснуться, и положите телефон рядом с кроватью на уровне тела (например, на тумбочку или табурет). Через динамик смартфона Sleep Cycle будет слушать и анализировать ваше поведение во сне, выявит фазы короткого и глубокого сна и поможет проснуться в тот момент, когда организму будет проще всего это сделать. В приложении есть наглядная статистика сна и советы по его оптимизации. А на сайте сервиса можно посмотреть общемировую статистику: в каких странах лучше всего спят, где раньше просыпаются и где громче храпят.
Бесплатно (есть платные функции), доступно на русском языке, есть приложения на iOS и Android.
На Западе это приложение рекомендуют многие врачи и фармацевты, да и в России сервис пользуется большой популярностью. Medisafe помогает вовремя принимать лекарственные препараты, БАДы, витамины и противозачаточные таблетки. Это не просто будильник, а полноценная электронная аптечка.
Можно задать конкретные параметры — сколько таблеток, как, когда и в течение какого периода нужно пить; создать семейный аккаунт для приема витаминов; завести отдельные списки из эффективных «ситуативных» лекарств (при боли в животе, от аллергии и так далее). Кроме того, Medisafe можно синхронизировать с устройствами для контроля здоровья и отслеживать, как прием таблеток влияет на ваше самочувствие.
Бесплатно (есть платные функции), доступно на русском языке, есть приложения на iOS и Android.
«Без цветочков, бабочек, эвфемизмов или розового» — так разработчики позиционируют свое приложение для женщин. В Clue есть очень удобный минималистичный трекер месячных, калькулятор овуляции и дневник настроения. Еще в приложении можно фиксировать свой вес, состояние кожи и другие физические и психологические параметры в разные дни цикла. Clue будет анализировать данные, напоминать о приближении ПМС, менструации и приеме противозачаточных таблеток. Все данные можно сохранить в виде инфографики и показать своему гинекологу.
Приятный бонус: в приложении много полезной научной и медицинской информации о здоровье женщины со ссылками на источники.
Бесплатно (есть платные функции), доступно на русском языке, есть приложения на iOS и Android.
Ведение беременности: Pregnancy and Due Date Tracker — календарь беременности
Этот российский сервис попал в топ приложений по всему миру и до сих пор остается одним из самых популярных онлайн-календарей беременности (кстати, другие разработки кемеровской студии Wachanga — помощник для грудного вскармливания, дневник ребенка и развивающие игры — тоже стоят внимания).
Приложение рассказывает, что происходит с организмом и плодом на всех этапах беременности, на что стоит обратить особое внимание на текущей неделе, какие лекарства можно принимать и когда ждать родов (эту дату рассчитывает алгоритм с помощью данных о вашем цикле). Бонусом в приложении есть таймер схваток и чек-листы — что стоит сделать во время каждого триместра и непосредственно перед родами.
Бесплатно (есть платные функции), доступно на русском языке, есть приложения на iOS и Android.
Для диагностики не требуется посещение врача — состояние человека оценивают по паттернам его обычного поведения
Множество людей страдают от депрессии и прочих «душевных» заболеваний. Лишь в США около 45 млн человек имеют проблемы с так называемым ментальным здоровьем, причем лечение каждого человека в этом случае является строго индивидуальным. Но технологии помогают решить проблему. В частности, смартфоны, конечно, не сами по себе, а со специализированным программным обеспечением.
Стартап Mindstrong Health решил превратить смартфоны своих пользователей в мобильного доктора, который позволяет диагностировать депрессию и ряд прочих проблем. Компания, о которой идет речь, основана тремя медиками, один из которых — экс руководитель такой организации, как Национальный институт психического здоровья США. Так что о психических отклонениях и проблемах людей команда компании знает все.
Mindstrong Health предлагает всем желающим опробовать приложение для мобильного телефона, которое отслеживает показатели когнитивных способностей и эмоционального здоровья своего владельца. Как только пользователь установил приложение Mindstrong, оно начинает вести наблюдение. Конечно, в голову человеку приложение залезть не может (по крайней мере, не сейчас), но оно способно отслеживать некоторые паттерны поведения, включая способ взаимодействия с телефоном (тип нажатия, скроллинг и т.п.).
Все это — моторика, которая зависит от психологического и эмоционального состояния человека. Данные передаются в облако, где анализируются при помощи ИИ. По изменению паттернов поведения человека можно оценивать его эмоциональное состояние, что и делает смартфон. Так, приложение, о котором идет речь, способно определить депрессию на самых ранних стадиях. Далее пациенту необходимо обратиться в врачу чтобы решить проблему.
Пол Дагум, основатель и СЕО компании, поддержал финансово исследования ученых на тему определения эмоционального состояния человека по паттернам его поведения, в особенности — специфике работы с мобильным устройством. Были проведены клинические испытания (около 150), которые и позволили сформировать базу для работы сервиса.
Для оценки психологического состояния добровольцев использовались как обычные нейрофизиологические тесты, так и другие методы. Затем все данные сопоставлялись, анализировались, а результаты служили для обучения ИИ. Приложение «обкатывалось» на тех же добровольцах, которые использовали свои смартфоны в обычном порядке. Данные отправлялись на сервер, где и обрабатывались.
Использование поведенческих паттернов, то есть определение не того, что человек делает, а как он выполняет различные действия для диагностики психологического состояния человека — не новая идея. Но использовать для этого мобильное устройство и специализированное устройство предложили первыми Mindstrong, причем не только предложили, но и реализовали замысел. Кроме депрессии, программа в состоянии диагностировать и другие проблемы. Кстати, один из признаков ухудшения эмоционального здоровья — способность переключаться между различными задачами.
Кроме того, заболевания, следствием которых становятся проблемы с памятью, могут быть выявлены путем оценки скорости набора текста на экране смартфона. Одновременно определяется и количество ошибок в набранном тексте. Основатели компании говорят, что даже если вы используете обычную клавиатуру смартфона, набираете текст, то мозг все равно постоянно переключается с одной задачи на другую. Скорость переключения зависит от эмоционального состояния, как и говорилось выше.
Основатели компании Том Инсел и Пол Дагум
В 2016 году представители Dagum посетили Verily — одно из подразделений холдинга Alphabet. Здесь они ознакомились с работами одного из ученых, психиатра, проработавшего около 13 лет в Национальном институте психического здоровья США.
Сотрудники подразделения, о котором идет речь, старались понять, может ли процесс использования мобильного устройства стать индикатором эмоционального состояния человека, и если может — то как. Компания представила первые наработки достаточно давно, платформа и обоснование появились не сегодня.
Клинические испытания проводились около пяти лет с участием тысяч добровольцев, так что приложением можно попробовать воспользоваться для определения собственного эмоционального здоровья. Всего приложение измеряет пять различных типов взаимодействия с телефоном. Четыре типа связаны с когнитивными способностями.
Компания надеется помочь людям, которые находятся в депрессии — безразлично, глубокой или относительно поверхностной. Конечно, пользователям может не нравиться идея сбора их персональных данных для обработки где-то там. Но руководители компании утверждают, что все под контролем, информация не предоставляется третьим лицам.
По словам разработчиков, их приложение может использоваться для точной диагностики проблем с эмоциональным состоянием человека. Метод надежнее всех прочих. Причем диагностика индивидуальная, ведь при той же депрессии кому-то может все время хотеться спать, а кому-то, наоборот, уснуть очень сложно. Сейчас стартап собирается расширить спектр диагнозов, которые может поставить «мобильный доктор» на основании оценки паттернов поведения человека. Авторы идеи считают, что все это, в конечном итоге, позволит помочь гораздо большему числу людей, чем сейчас.
Приложения для самодиагностики — первый шаг на пути к установлению заболевания или первичной оценке своего здоровья, куда более адекватный, чем паническое чтение форумов в интернете. Они не в состоянии заменить врачебный осмотр (по крайней мере, пока), но могут быть отличными помощниками. Мы отобрали пять iOS- и Android-приложений, которые пригодятся в разных жизненных ситуациях.
LoveMySkin
РЕЙТИНГ: нет
ХАРАКТЕРИСТИКИ: iOS 4.0.2
ЯЗЫК: английский
ЦЕНА: $0.99
LoveMySkin составляет практически полную карту человеческого тела, на которой нужно отмечать появляющиеся — или стирать исчезающие — родинки. В приложение встроена понятная и короткая ABCD-таблица (A — асимметричность, B — границы, C — цвет, D — диаметр), которая поможет отличить опасные родинки от неопасных. Кроме этих четырех характеристик отмечаются также дата появления и изменения родинки; если есть какие-либо подозрения, можно маркировать пункт «mark as a concern» для определенной родинки, чтобы не забыть при случае показать ее врачу.
Zyrtec AllergyCast
РЕЙТИНГ: 4
ХАРАКТЕРИСТИКИ: iOS 5; Android 2.3.3
ЯЗЫК: английский
ЦЕНА: бесплатно
Не совсем диагностическое, больше превентивное приложение помогает планировать свой день аллергикам. Zyrtec AllergyCast измеряет содержание аллергенной пыльцы в воздухе (причем разных ее видов), присылает тревожные уведомления, когда уровень ее становится опасно высок, и позволяет отмечать симптомы и оценивать свое состояние за день. Пока признаков всего три (зуд, насморк и чихание), но скоро должно стать больше. Из приятного — красивый интерфейс и возможность выигрывать сертификаты на препараты Zyrtec.
uHear
РЕЙТИНГ: 4+
ХАРАКТЕРИСТИКИ: iOS 2.2.1
ЯЗЫК: английский
ЦЕНА: бесплатно
Проблемы со слухом угрожают всем возрастным группам (создатели uHear приводят неожиданную статистику: их испытывают 65% людей моложе 65 лет), поэтому так важно периодически отслеживать работу слухового аппарата. Сделать это можно и с помощью смартфона; приложение позволяет пройти три теста: на определение самого тихого звука, который вы можете услышать, на способность распознавать речь в шуме и небольшой опросник. Все тесты отнимают не больше шести минут, но позволяют оценить текущее состояние и динамику слуховых способностей.
iTriage
РЕЙТИНГ: 4+
ХАРАКТЕРИСТИКИ: iOS 5; Android 2.2
ЯЗЫК: английский
ЦЕНА: бесплатно
iTriage — библиотека симптомов, заболеваний, лекарств и врачей, в которой нельзя заблудиться. Информация изложена доступно (правда, на английском), ищется легко и позволяет узнать больше о текущем физическом состоянии, где бы вы ни находились: хоть дома, хоть в аэропорту, хоть в университете (возрастной порог для скачивания — 17 лет). Одна из наиболее ценных возможностей приложения — поиск ближайших больниц и прочих медицинских учреждений; правда, в России от нее будет мало толку, зато в поездках оно незаменимо. В остальном iTriage — действительно функциональное приложение, позволяющее сделать не только диагностику в той мере, которую только может провести не врач, но и унять параноидальные мысли вроде «у меня свело ногу, я скоро умру».
First Aid
РЕЙТИНГ: 4+
ХАРАКТЕРИСТИКИ: iOS 4.2; Android — зависит от устройства
ЯЗЫК: английский
ЦЕНА: бесплатно
First Aid — инициатива американского Красного Креста; приложение содержит сборник инструкций по оказанию первой помощи — его эффективность отметил главный сайт о медицинских приложениях iMedicalApps, которому доверяет Стэнфорд. Благодаря интуитивно понятному интерфейсу оно может использоваться непосредственно в экстренных ситуациях — идентифицировать симптомы и быстро принять предлагаемые меры доврачебной помощи — или как просветительский ресурс, где можно узнать все, что нужно, ДО несчастного случая и в более подробной редакции.
В конце прошлого года лишь около 9 % населения России были полностью довольны работой органов здравоохранения в городах. При этом шесть из десяти респондентов отмечали, что в их населенных пунктах не хватает учреждений для диагностики и профилактики заболеваний.
Если лечить болезни нужно у врачей, то следить за здоровьем и предотвратить начало некоторых заболеваний можно при помощи приложений, следящих за состоянием сердечно-сосудистой, пищеварительной и других систем организма. В Петербурге с февраля этого года развивается проект ONDOC, который позволяет это сделать. «Бумага» вместе с командой его разработчиков выбрала полезные приложения для контроля за самочувствием, при помощи которых можно помочь себе и близким.
Проект объединяет все остальные приложения, которые помогают заботиться о здоровье, в одном профиле, поэтому сначала мы разобрались в самом сервисе.
ONDOC
Интерфейс кросс-платформенной медицинской карты ONDOC
Это первый в России интерактивный сервис для работы с медицинскими данными. Им можно пользоваться как электронной медицинской картой, в которую вносится информация об операциях, аллергии на лекарства и перенесенных заболеваниях.
Медицинская карта заполняется вручную или автоматически. В подключенных клиниках врачи вместо того, чтобы выписывать рецепты и направления, отправляют все данные о приеме в личный профиль пользователя. Проект уже работает в Петербурге со стоматологической клиникой «Аллегро». Клиника СМТ только начала сотрудничество, и сейчас тестирует передачу данных.
Приложение синхронизируется с AppleHealth и отображает данные, полученные при помощи фитнес-трекеров и «умных» устройств для контроля за медицинскими показателями. В ONDOC можно настроить push, email или SMS-уведомления, которые будут напоминать о визите к врачу или приеме лекарств.
По словам основателя сервиса Александра Константинова, необходимость создания альтернативной медицинской карты возникла у него после того, как знакомой срочно потребовалось прооперировать глаза из-за послеоперационных осложнений, но данных о предыдущем наркозе у нее не было. Получить эту информацию у лечащего врача также было невозможно, так как экстренная помощь потребовалась ночью. Речь при этом шла о жизненно важной информации: нужно было срочно выяснить, какой наркоз давали девушке двумя днями ранее, чтобы избежать конфликта препаратов. Если бы девушка имела информацию о препарате, то такой проблемы бы не возникло.
Сейчас сервисом пользуются более 40 тысяч человек, преимущественно жителей Петербурга и Москвы. Все данные о здоровье хранятся на сервере и доступны пользователям с любых устройств. Система использует надежный метод для шифрования и двухэтапную авторизацию с помощью SMS.
Команду ONDOC отличают еще и собственные социальные проекты. Сервис проводил благотворительную акцию помощи онкобольному петербуржцу, для участия в которой нужно было просто зарегистрироваться в проекте. Система автоматически переводила из средств компании по 10 рублей в «копилку помощи». В итоге суммой пожертвования был частично оплачен поиск донора.
Четыре дополнительных способа следить за здоровьем
Синхронизация данных из этих приложений помогает видеть изменения показателей здоровья в динамике. Их легко объединять в один точный достоверный обзор в электронной медкарте
Читайте также: