Топ спортивных игр на айфон

Обновлено: 19.09.2024

Преимущества:
– много программ тренировок;
– поддержка Health Kit («Здоровье»);
– детальное аудиосопровождение;
– загрузка отдельных тренировок;
– создание своих тренировок и упражнений;
– добавление упражнений в избранное;
– виджет;
– грамотность описания упражнений.

Недостатки:
– необходимость в авторизации при первом запуске;
– недостаточная простота использования;
– отсутствие русификации;
– неадаптированность для людей с ограниченными возможностями.

2. Nike+ Training Club — тренировки и фитнес планы

Полностью бесплатное приложение. В нём доступно более 150 тренировок по нескольким направлениям: йоге, силовым тренировкам, кардио, тренировкам на выносливость. Есть варианты работы со снарядами, есть тренировки без снаряжения, адаптированные для занятий дома. Подходит как для начинающих, так и для продвинутых спортсменов.

Преимущества:
– привлекательный дизайн;
– отсутствие встроенных покупок;
– много программ тренировок;
– поддержка 3D Touch и Health Kit («Здоровье»);
– детальное аудиосопровождение;
– возможность загрузки только отдельных тренировок и удаления скачанного контента;
– наличие раздела с полезными статьями;
– отсутствие рекламных материалов;
– наличие программы тренировок с возможностью настройки.

Недостатки:
– невозможность создать свою тренировку;
– отсутствие справочника упражнений;
– большой вес приложения.

3. Freeletics Bodyweight — тренировка и фитнес

Приложение, с оптимальным набором функций, понятной демонстрацией упражнений и хорошо проработанными тренировками и режимами для начинающих и опытных спортсменов. Но – нет русского языка, хотя навигация сделана достаточно просто, что несколько облегчает использование приложения.

Преимущества:
– много программ тренировок;
– поддержка Health Kit («Здоровье»);
– привлекательный дизайн;
– возможность загрузки видео только отдельных упражнений;
– наличие раздела с полезными статьями;
– отсутствие рекламных материалов;
– наличие дневника питания;
– наличие программы тренировок с возможностью настройки;
– грамотность описания упражнений.

Недостатки:
– необходимость в авторизации при первом запуске;
– отсутствие русификации;
– невозможность создать свою тренировку;
– неадаптированность для людей с ограниченными возможностями.

4. Фитнес тренировки от Runtastic

Одно из самых популярных приложений для занятий фитнесом в тренажерном зале. Предназначено для опытных пользователей. Имеет богатый справочник упражнений, который может пополнять собственными упражнениями. Есть возможность докупить готовые программы тренировок и продвинутые возможности по ведению статистики тренировочного процесса.

Преимущества:
– видео для каждого упражнения с советами по выполнению;
– деление упражнений по типам (базовый, продвинутый, профессиональный);
– фотодневник;
– возможность исключить «шумные» упражнения;
– много готовых программ тренировок;
– поддержка Health Kit («Здоровье») и iMessage;
– наличие программы тренировок с возможностью настройки;
– высокая степень научности объяснения упражнений.

Недостатки:
– большой вес приложения;
– обязательная авторизация;
– невозможность планирования тренировки;
– невозможность добавления упражнения или тренировки в избранное;
– невозможность удаления скаченных видеоматериалов.

5. Fitness Point

Приложение, полезное прежде всего тем, кто занимается в тренажерном зале. Иными словами, Fitness Point не для новичков, а для спортсменов со стажем и с серьезным подходом к тренировкам. Разумеется, есть список готовых тренировок и демонстрация упражнений, но главное преимущество — возможность составлять свой план и график тренировок и, выполняя его, наблюдать за прогрессом.

Преимущества:
– использование без регистрации;
– подробные описания упражнений и советы по их выполнению;
– простота использования;
– продвинутые возможности по ведению статистики;
– подробные описания тренировок;
– поддержка 3D Touch и Health Kit («Здоровье»).

Недостатки:
– отсутствие аудиоспровождения;
– рекламные материалы, отвлекающие от основного контента;
– отсутствие мотивационной составляющей;
– отсутствие синхронизации данных.

6. Fitmeup дневник тренировок, фитнес тренер для зала

Приложение для занятия фитнесом дома и в тренажерном зале. Имеет набор готовых программ тренировок, большая часть которых распространяется за дополнительную плату, и справочник упражнений. Имеется возможность строить графики по динамике используемых весов и количеству повторений для каждого упражнения и график баланса проработки мышц. Хорошо подходит для самостоятельных занятий с периодическими консультациями тренера, который увидит динамику занятий и результатов прямо из приложения.

Преимущества:
– малый вес приложения;
– использование без регистрации;
– поддержка Health Kit («Здоровье»);
– привлекательный дизайн;
– продвинутая статистика;
– создание своих тренировок и упражнений;
– высокая степень научности объяснения упражнений.

Недостатки:
– демонстрация упражнений в виде отдельных изображений;
– отсутствие детального аудиосопровождения;
– неадаптированность для людей с ограниченными возможностями.

7. Workout Tracker Gym Log Exercise Trainer by JEFIT

Приложение для занятий фитнесом и бодибилдингом. Имеется справочник упражнений с продвинутой фильтрацией упражнений. Расширенный инструментарий позволяет вести точную статистику развития тела. Работает стабильно и корректно.

Преимущества:
– много программ тренировок;
– поддержка Google Fit;
– наличие справочника упражнений;
– поддержка ориентаций;
– возможность создания своей тренировки;
– продвинутая статистика.

Недостатки:
– недостаточная простота использования;
– необходимость в авторизации при первом запуске;
– плохое качество русификации;
– недостаточная адаптация для людей с ограниченными возможностями.

По всему миру активно продвигается идея здорового образа жизни. А быть профессиональным спортсменом считается престижно. Топ поможет выбрать приложения как зожникам, так и профессионалам. Он расскажет о полезных виртуальных помощниках при физических нагрузках и занятиях спортом. Хотелось отметить, что топ составлен по субъективному мнению, которое может отличаться от Вашего.

10. Runtastic

Помогает в подсчете статистики бега. Но в то же время, например, помогает поставить нужный плейлист, засечь время на определенной дистанции. Допустим, пробежать 3 км за 6 минут. Ставите себе цель, уточняете нюансы в приложении. И оно поможет следить за выполнением. Также присутствует прикольная функция подбадривания (звучит голос персонального тренера), подсчет калорий, функция автоматической паузы при остановке и многое другое. За перечень полезных назначений придется отдать 300 рублей.

9. Zombies, Run

Любителям фантастики, а конкретно зомби-апокалипсису посвящается. В реальной жизни тоже возможно побегать от зомби. Причем это будет еще и полезно. И весело. Смело играйте в телефон и бегайте одновременно. Главная суть приложения: бегать, приносить ресурсы на базу. И чем медленнее бежать, тем быстрее будут догонять зомби. А от постоянных тренировок на пару с зомбаками скорость бега станет быстрее. Много острых и новых ощущений обеспечены. Приложение обойдется в 8 долларов, но это того стоит!

8. ГТО ready

Сдача нормативов в ГТО не обязательна, но за выполнение нормативов на золотую медаль в школах дают 10 баллов при поступлении в университет. Медаль «Готов к труду и обороне» означает отличную физическую подготовку для своего возраста. К сдаче нормативов подходят серьезно все участники. Официальное приложение работает «на двоечку», поэтому ГТО ready поможет найти разряды и самостоятельно подготовиться к сдаче гораздо лучше, сравнивая результаты с нормативами. Тем более, оно бесплатное. А делать упражнения из перечня ГТО полезно и для здоровья.

7. MySportSkill

Приложение, куда надо загружать видео с трюками, скиллами, тренировками. Специализируется на игровых видах спорта (футбол, хоккей, волейбол). Скауты профессиональных команд поглядывают на видео и отмечают спортсменов с большим потенциалом. Но главное: здесь находят друзей по интересам. Проводятся соревнования со спортсменами или друг с другом. Или научиться трюку, который давно хотел сделать. В эпоху технологий приложение актуально. Снимай видео, выкладывай и смотри, что получается у других спортсменов.

6. Seven

Делать зарядку – неотъемлемое действие для человека, который ведет здоровый образ жизни. Приложение за 7 минут проводит комплекс физических упражнений, полезных для организма. В нем есть русская озвучка, что тоже является большим плюсом. Минималистичный дизайн и приятный голос тренера, при оплате в 149 рублей он меняется не мешают интенсивным упражнениям. Приложение бесплатное, но покупаются дополнения, комплексы нагрузок, полезных для определенного органа или части тела. Семь минут – и организм готов к продуктивному рабочему дню.

5. Отжиматор

Отжимания прокачивают мышцы организма. И показателем физической силы тоже служит количество отжиманий. Российские разработчики придумали приложение, которое помогает отжиматься, причем правильно. Если не дотягивать грудью до нужного момента, то смысла в упражнении нет. Приложение дает звуковой сигнал, когда отжимание правильно делается. А остальные попытки попросту не засчитывает. Кроме того, оно составляет индивидуальную программу количества раз и подходов отжиманий. Обойдется персональный «отжиматор» всего в 15 рублей.

4. MyFitnessPal

При ведении здорового образа жизни, немаловажно и питание. Но нелегко следить за тем, что кушаем. Порой хочется скушать тот пирожок с полки, что в итоге и происходит. А потом удивляемся, когда же успели «наесть бочка». В помощь Вам будет приложение MyFitnessPal. Нет, по рукам оно бить Вас не будет, если кушать сладкое. Но подсчитывать калории и показывать, сколько Вам потребуется сбросить веса – пожалуйста. При первом входе указывается рост, вес, количество занятий спортом и много чего полезного. Исходя из этого, приложение сможет считать, какая норма калорий в день, как правильно питаться, чтобы к определенному сроку сбросить пару килограмм. Еще в плюс то, что отслеживать правильность питания можно на официальном сайте, а не только в приложении.

3. Waterminder

Компонент, который идет в связке с питанием в образе жизни – правильный прием воды. На протяжении всего дня мы ее пьем. Но не следим за количеством литров. Приложение помогает как раз в подсчете. Ведь существует даже термин в спорте «подсушиться», который означает, что надо пить меньше воды, чтобы сбросить вес. Все просто: Вы опять же вводите свой вес, рост и прочее, а приложение выдает, сколько надо потреблять воды в день, чтобы худеть. Или просто суточную норму для Вашего конкретного организма. Отличный и красочный дизайн плюс полезность стоят 229 рублей в AppStore.

2. Muscle and Motion

При выполнении сложных упражнений в спортзале или на тренировке, не избежать травм на 100%. Всегда есть риск получить повреждений мышцы, связки… Иногда профессиональные спортсмены завершают карьеру из-за травм. Решить эту проблему и поможет приложение Muscle and Motion. Оно покажет в 3D формате мышцы, суставы и связки человека. Как они напрягаются и где надо опасаться повреждений. Корме того, в нем Вы найдете обучающие видеоролики, как верно делать упражнения, подтянете технику и качество их выполнения. На мой взгляд, очень даже полезно.

1. Nike Training Club

Настоящая находка для любителей фитнеса. Все правильно выполненные упражнения по фитнесу в одном приложении. Если в Muscle and Motion этот список узкоспециализированный, то здесь можно найти все. Буквально все. Отличным бонусом послужит специальная четырехнедельная программа, которая покажет, как при помощи занятий по фитнесу «прокачать» свою фигуру до идеала. Инструкции тренировок и советы от наставников ищите здесь.

Вот наш топ и подошел к концу. Надеемся, что он Вам понравился и желаем вести здоровый образ жизни. Чтобы не было проблем со здоровьем. Спорт – это счастье!

10. Runtastic

9. Zombies, Run

8. ГТО ready

7. MySportSkill

6. Seven

5. Отжиматор

4. MyFitnessPal

3. Waterminder

2. Muscle and Motion

1. Nike Training Club

Самостоятельно прийти в хорошую форму — реально. Сейчас есть огромное множество видео и различных платформ, где показывают упражнения на разные группы мышц и подробно рассказывают о технике их выполнения.

А для того, чтобы не тратить время на поиски подходящей для вас тренировки существуют приложения. Они позволяют не только подобрать индивидуальную программу занятий, но и отслеживать прогресс, контролировать количество съеденной пищи, выпитой воды и многое другое.

Freeletics Training Coach – Bodyweight & Mindset

Стоимость: бесплатное приложение

Это приложение можно смело назвать «виртуальным тренером». Оно позволяет заниматься спортом в любое время и в любом месте.

В Freeletics Training Coach есть тренировки как для похудения, так и для набора мышечной массы. Выбрать подходящее из них пользователь сможет самостоятельно, учитывая свои цели и уровень физической подготовки.

Особенность тренировок в приложении — интенсивность, а также большое количество их вариантов — от бега до занятий в спортзале с инвентарем или на тренажерах.

В Freeletics Training Coach также можно подписаться на рассылку с советами по похудению, питанию, восстановлению после тренировок, психологическому настрою и мотивации.

Само приложение бесплатное, но есть и его платная премиум-версия, которая включает в себя дополнительные полезные «плюшки».

Пользователи IOS смогут отслеживать свой прогресс, связав приложение со «Здоровьем» от Apple.

7 Минут Упражнение — Семь

Стоимость: бесплатное приложение

Это приложение подходит для тех, кто не любит долгие тренировки, но при этом хочет привести свое тело в форму.

Занятия в «7 Минут Упражнение» основаны на научных исследованиях, а план тренировок составляется с учетом целей пользователя и особенностей его физических данных.

Также здесь есть более 200 дополнительных упражнений с разбором техники их выполнения, а также советы и поддержка от персонального тренера.

Никакого спортивного инвентаря от пользователя не требуется — лишь 7 минут времени и удобная одежда.

«7 Минут Упражнение» позволяет участвовать в 7-месячном марафоне, добавлять свои тренировки или видоизменять уже имеющиеся, а также проводить спортивные соревнования с друзьями.

Фитнес: Тренировки дома | в зале

Стоимость: бесплатное приложение

Это приложение позволит заниматься как дома, так и в спортзале. «Фитнес» подберет индивидуальную программу тренировок под каждого пользователя — мужчины и женщины, профессионального спортсмена и новичка.

В приложении есть готовые планы занятий, но также его можно составить самостоятельно. Кроме того, здесь есть возможность отслеживать историю физической деятельности и анализировать свои успехи.

В «Фитнес» есть инструкции выполнения каждого из предложенных упражнений. Так, соблюдая правильную технику, пользователь снижает риск получения травмы.

Все тренировки в приложении были составлены профессиональными фитнес-тренерами, бодибилдерами и пауэрлифтерами.

Тем, кто хочет добиться рельефа на теле быстрее и без вреда для здоровья, стоит обратить свое внимание на интервальные тренировки «Фитнеса». В них подробно показывают и рассказывают какие упражнения необходимо выполнить. Обычно, время выполнения одного упражнения — 30 секунд, а отдых между подходами — 10 секунд. Однако, если пользователь — новичок, то время отдыха можно увеличить, а после постепенно, с каждой новой тренировкой, сокращать паузы.

Читайте также: